Makanan Pantangan bagi Penderita Sakit Diabetes

Makanan Pantangan Diabetes

Makanan Pantangan Diabetes – Diabetes adalah salah satu jenis penyakit kronis atau biasa juga disebut penyakit menahun, yang terjadi ketika pankreas tidak memproduksi beberapa cukup insulin atau butuh secara tidak mengalami keefektifan menggunakan insulin. Diabetes ditandai dengan adanya kadar gula darah yang berada diatas normal. Diabetes merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh tubuh secara tidak efektif dan menggunakan insulin atau adanya kekurangan insulin yang begitu relatif dibandingkan dengan kadar gula darah.

Baca Juga: Cara menghilangkan jerawat pasir

Pada tahun 2015 penderita penyakit diabetes di Indonesia diperkirakan 10 juta orang dengan usia 20 – 90 tahun. Informasi ini dikutip dari Federasi Diabete Internasional. Namun hanya sebagian dari mereka yang tidak sadar akan penyakit mereka yang di deritanya. Diabetes biaanya terjadi pada orang-orang yang berat badan yang berlebih tentunya juga kurang melakukan gerakan fisik seperti olahraga. Pola hidup yang sembarangan dan kurang olahraga tentunya dapat memicu penyakit diabetes. Untuk itu banyak orang dewasa yang sudah terkena penyakit diabetes. Berikut akan saya jelaskan beberapa pantangan makanan diabetes, tentunya akan memberikan informasi bagi anda yang belum mengetahuinya.

Banyak gejala-gejala dibete yang klasik, salah satunya sering buang air kecil pada malam hari, sering merasakan kehausan, dan rasa lapar yang sering bertambah. Untuk mengetahui informasi lebih lanjut bagi anda yang mengalami penderita penyakit diabetes, ada beberapa pantangan makanan diabetes, diantaranya yaitu:

  1. Karbohidrat

Tubuh memang memerlukan beberapa karbohidrat fungsinya sebagai tambahan tenaga. Tapi bagi anda yang mempunyai dan menderita penyakit diabetes tidak boleh dan tidak dianjurkan untuk makan nasi putih yang berlebihan, begitupun dengan roti, kentang. Selain itu hindari juga makanan yang mengandung manis-manis seperti gula tapi memiliki sedikit serat.

  1. Produk dari susu

Produk makanan dari bahan utama susu lebih baik dihindari. Karena penderita penyakit diabetes tidak dianjurkan untuk makan atau minum dari bahan pokok susu. Sebagai contoh seperti produk susu skim, yoghurt rendah, dan keju.

  1. Sayuran

Ada beberapa sayuran yang sumber dari serat yang baik untuk kesehatan. Pilih makanan sayuran yang segar tentunya jika ingin dikonsumsi anda, ataupun direbus terlebih dahulu. Namun perlu anda waspadai, hindari memakan sayuran dengan diberi saus, keju, dan diberi mentega. Selain itu hindari makanan sayuran yang cepat saji dimana makanan tersebut sudah dicampur oleh garam dan ramuan makanan yang tentunya dapat berbahaya bagi anda penderita penyakit diabetes. Bagi anda penderita penyakit diabetes dan memiliki penyakit darah tinggi, hindari juga makanan sayuran yang sudah jadi dalam bentuk acar. Seperti yang sering disediakan di beberapa rumah makan.

  1. Minuman dan buah-buahan

Penderita diabetes seharusnya menghindari minuman dalam bentuk kemasan, yang sering di jual di supermarket. Karena biasanya minuman tersebut terlalu banyak campuran gula, meskipun minuman tersebut berasa buah-buahan. Selai buah-buhan juiga alangkah bagusnya anda hindari, karena terlalu bahaya bagi anda yang mengalami penderita sakit diabetes.

Baca Juga: Manfaat Jatuh Cinta

Informasi diatas merupan pantangan makanan diabetes. Jangan sesekali anda menyepelekan penyakit anda ini dengan makan yang sembarangan. Hindari makanan yang sudah saya jelaskan diatas, karena anda tidak boleh menganggap sepele penyakit diabetes ini. Jika anda tetap makan makanan pantangan diabetes ini anda bisa mengalami lonjakan dan tentunya bisa terjadi komplikasi seperti datangnya penyakit kerusakan saraf.untuk itu hati-hati dalam memilih makanan, dan budayakan hidup sehat sejak dini